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Ananda Hatha Yoga a Coriano: pratica e relax al Vigneto Stellato

Giovedì 21 maggio Il Vigneto Stellato di Coriano ospita un appuntamento dedicato al benessere psicofisico con “Ananda Hatha Yoga” guidato da Shanti. L’incontro propone un percorso completo pensato per favorire equilibrio, presenza ed energia attraverso una pratica che coinvolge corpo e mente in un contesto immerso nella tranquillità.

L’esperienza si sviluppa attraverso diverse fasi della disciplina yoga, con attività studiate per accompagnare i partecipanti in un momento di ascolto e rigenerazione personale.

Una pratica tra movimento, respirazione e meditazione

La lezione di Ananda Hatha Yoga comprende esercizi di ricarica energetica, attività di riscaldamento e una sequenza di asana, le tradizionali posizioni dello yoga. Il percorso include inoltre tecniche di pranayama dedicate alla respirazione consapevole e brevi momenti di meditazione.

L’obiettivo dell’incontro è creare uno spazio orientato al benessere complessivo, favorendo concentrazione, rilassamento e armonia interiore attraverso una pratica graduale e accessibile.

Aperitivo vegetariano e atmosfera conviviale

Al termine della lezione, i partecipanti potranno condividere un aperitivo vegetariano in un ambiente rilassato e immerso nella natura. L’iniziativa unisce così attività dedicate al benessere personale e momenti di convivialità in una cornice accogliente.

Per prendere parte alla pratica è richiesto di portare con sé il proprio tappetino yoga.